Kindfulness, el camino a la compasión

Mentor de Mindfulness y Kindfulness

Hace más de 12 años de mi primera experiencia con la meditación.

Desde entonces, no he parado de aprender y formarme en diferentes ámbitos. Por ejemplo en Kopan Monastery, un centro budista en Kathmandu (Nepal) donde estuve casi dos meses aprendiendo meditación, filosofía budista, prácticas y dinamicas muy variadas y transformadoras. Desaprendiendo, rompiendo esquemas y creencias, para poder integrar de nuevas. Como la impermanencia, la compasión, la bondad, el amor genuino, el ego y sus artimañas... y una constancia meditativa muy potente y profunda.

También realicé un retiro vipassana de 9 días sin hablar, ni leer, ni escribir...únicamente comiendo, durmiendo y básicamente meditando.

Varios talleres de consciencia del movimiento , consciencia emocional, de clown terapéutico con Eric de Bont´s, Caroline Dream o Alain Vigneau en su programa de Clown Essencial.

El primer curso del SAT, de Claudio Naranjo.

 Los dos primeros niveles de Reiki Usui con la Maestra Josefina Roca ( Vilassar de mar)

Diferentes cursos y niveles de Mindfulness (MBSR) del famoso Jon Kabat-Zin, impartidos por la maestra Rosa Torras.

Actualmente realizo un programa denominado "KIDNFULNESS, EL CAMINO DE LA COMPASIÓN"

Se divide en 5 cursos, empezando con la introducción al Mindfulness y finalizando en un retiro presencial.

Un programa donde , paso a paso, irás profundizando más y más, para liberarte del estrés, la ansiedad, miedos...y beneficiándote de una tranquilidad mental, mejor calidad de pensamientos, mayor resiliencia, mejor empatía, a responder en vez de reaccionar...

Es ideal tanto para principiantes como para meditadores. Porque está minuciosamente creado para ir progresivamente hacia el interior, con amabilidad, compasión y bondad, que, curso a curso, iremos profundizando y generando unos nuevos hábitos, con una base de amor y comprensión, para un entendimiento e integración plenamente consciente. Trascendiendo del ego, resistencia y creencias limitantes. 

Un viaje transformador y sanador. Cerrando los ojos al exterior, y abriendolos al interior.

 Un camino hacia la aceptación de quienes ya somos, con amabilidad, bondad y compasión. Siendo amigos de nuestras sombras. Entendiendo y sintiendo que somos el amor de nuestra vida, y que nuestra felicidad está en los demás.


 

1º Curso introducción al Mindfulness

Consta de cinco módulos, donde compartiremos conceptos básicos, cómo meditar correctamente, y practicaremos diferentes variedades de meditaciones.

Conceptos como la presencia, resiliencia, conciencia plena, comunicación asertiva, gestión emocional, fases y regulación del estrés...

Ideal para todas las personas que quieran reducir sus miedos, ansiedades y estrés. Siempre dependerá de la implicación propia, y a más práctica, mayor serán los beneficios.

Siempre compartiendo todo lo que queramos, en un grupo exclusivo de watsap. Donde cada una compartirá aquello que desee.

Su valor está muy ajustado por este estado excepcional, y es de tan sólo 50 Euros. Dónde ye llevarás apuntes de cada clase, meditaciones guiadas en formato mp3, muchas herramientas para regular tus intensidades, emociones, el parloteo mental, tus miedos...prácticas grupales, de pareja e individuales. Y una experiencia única al compartir con más gente, tus inquietudes, miedos, y el progreso personal, siempre que se quiera compartir.


2º Curso Mindfulness, el camino del medio.

Curso de Mindfulness más amplio, práctico y profundo que el introductorio. Aprendiendo nuevos conceptos, meditaciones y ejercicios. Donde indagaremos más en las emociones, en la resolución de conflictos, la resiliencia, el arte del perdón...

Un curso ideal para interiorizar la atención plena, la gestión emocional, el término medio, (o el camino del medio) y con más consciencia, amabilidad, bondad y compasión.


Opiniones

10 Opiniones

Miquel Tubert

03 March 2020

03 March

2020

Xesco es un gran profesional. El trato es muy agradable y te deja como nuevo. Una maravilla! Y todo a un muy buen precio. Volveré seguro! Lo recomiendo 100%.

jaume anglada

03 March 2020

03 March

2020

Magnífico trato y prefesionalidad, lo recomiendo.

Enviar Mensaje

Se enviará un email al negocio